Coaching emocional
para mujeres

Lo que sientes también merece un espacio. Una coach emocional puede acompañarte a reconocer tus emociones, observar cómo reaccionas y practicar formas de expresarte que tengan sentido para ti.

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Qué puedes explorar en coaching emocional

Poner nombre a lo que sientes

Observar tus patrones de reacción

Expresar emociones y necesidades

Explorar respuestas más conscientes

¿Te identificas con alguna de estas situaciones?

  • A veces te cuesta identificar qué estás sintiendo y ponerlo en palabras.
  • Reaccionas de una forma que después te gustaría haber gestionado de otra manera.
  • Quieres expresar tus emociones y necesidades sin callártelas ni desbordarte en la conversación.
  • Te cuesta manejar la frustración cuando algo no sale como esperabas.
  • Quieres reconocer qué situaciones activan determinadas respuestas emocionales.
  • Te gustaría afrontar conversaciones y decisiones con más claridad sobre lo que sientes.

Encuentra tu coach emocional

Consulta su enfoque, los temas que trabaja y la información de su perfil. Elige con quién te gustaría explorar tu situación.

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Agnieszka Belka

Acompaño principalmente a mujeres que están atravesando cambios importantes en su vida personal o profesional y sienten que necesitan parar, revisar sus prioridades y encontrar una forma de avanzar más alineada con lo que necesitan hoy. Trabajo especialmente con situaciones de autoexigencia, maternidad, conciliación y cambios de rumbo profesional. Ofrezco sesiones online y en la naturaleza, en español, inglés y polaco, así como una primera conversación exploratoria gratuita de 20 minutos.

Cuento con más de diez años de experiencia en entornos corporativos internacionales, principalmente en ventas y relación con clientes. También he participado en procesos de mentoring y desarrollo profesional. Esta trayectoria me permite comprender de cerca la presión por objetivos, la conciliación y los retos de una reincorporación laboral o un cambio de profesión.

Mi formación en duelo y acompañamiento, junto con una mirada gestáltica, también está presente en mi trabajo con personas que atraviesan pérdidas o etapas vitales difíciles. Ofrezco un espacio de escucha y reflexión para explorar cómo están viviendo estos procesos y qué necesitan en este momento, desde el ámbito del coaching y sin sustituir la atención psicológica cuando sea necesaria.

Sesiones en la naturaleza
Además de la sesión individual, ofrezco sesiones en la naturaleza de 90 minutos, con un precio de 80 €. Los detalles se acuerdan directamente conmigo.

Mariana González Olalde

Soy Mariana González Olalde, Psicóloga, Coach Ontológico y Coach Sistémico.
Como Psicóloga, te ayudo a explorar tus emociones y pensamientos. Sanar heridas emocionales. Desde una mirada cognitivo conductual.
Como Coach Ontológico, te acompaño a cuestionar creencias limitantes. Descubrir cómo el lenguaje, las emociones y la corporalidad influyen en la forma de percibir el mundo y su relación con él.
Como Coach Sistémico, te acompaño a ver como tu vida está interconectada con otros sistemas (familia, laboral, entre otros)
Encontrar formas más efectivas y saludables de interactuar con el entorno.

Proceso de acompañamiento de cuatro encuentros

Además de las sesiones individuales, Mariana ofrece un proceso de acompañamiento de cuatro encuentros. Este espacio permite profundizar en la indagación, explorar nuevas perspectivas y trabajar con continuidad en los cambios que cada persona desea llevar a su vida cotidiana.

El proceso incluye cuatro sesiones de 60 minutos, con un valor total de 144 € (10 % de descuento respecto a las sesiones individuales).

Mari Padrón

Mi propósito es acompañarte a hacer una pausa en medio del ruido, reconectar contigo y descubrir respuestas que quizás llevan más tiempo dentro de ti de lo que imaginas.

Creo que la incomodidad no siempre significa que estás perdido. A veces es la señal de que estás creciendo, cuestionando viejas historias y despertando a una nueva versión de ti.

Mi trabajo es ayudarte a transformar esa toma de conciencia en claridad, decisiones y acción.

Porque no siempre necesitas más respuestas. A veces necesitas mejores preguntas.

Ada Pérez Pulti

Soy Ada, coach ontológica y licenciada en Relaciones del Trabajo. Mi recorrido profesional y personal me llevó a interesarme especialmente por los procesos de cambio, las decisiones y las preguntas que aparecen cuando la vida que veníamos llevando deja de representarnos del todo.

En las sesiones busco combinar reflexión y acción. Me interesa que puedas mirar tu situación desde otras perspectivas, reconocer tus propios recursos y explorar alternativas en la práctica. A veces, avanzar no consiste en encontrar una respuesta definitiva, sino en animarte a probar algo diferente y aprender de esa experiencia.

Andrea López

Soy Andrea. Me formé como Coach Ontológica, Operadora en Psicología Social e Instructor en el área de Mindfulness, y cuento con formación en Salud Mental.
Creo en el valor de la escucha activa, en el poder de la palabra y en la posibilidad de construir nuevas perspectivas cuando encontramos un espacio donde podemos detenernos, comprender lo que estamos viviendo y volver a conectar con nuestras propias necesidades.
No tienes que tener todo resuelto para empezar. A veces, el primer paso es simplemente animarte a hablar de lo que te pasa.
Este acompañamiento se ofrece desde el coaching y no incluye diagnósticos ni tratamientos psicológicos o médicos.
Un espacio para ti
No necesitas esperar a tocar fondo para dedicarte tiempo.
Puedes comenzar por escucharte, reconocer lo que necesitas y permitirte recibir acompañamiento.
Sesiones individuales y de pareja, en modalidad online. Ambas tienen un precio de 35 € y una duración de 45 minutos.
CoCreandoNos · Acompañamiento emocional
Tu bienestar también merece un lugar.

Rosana Berta

Soy coach ontológica especializada en inteligencia emocional. Acompaño procesos de desarrollo personal para reconocer patrones que se repiten y encontrar recursos para transformarlos y salir de esos ciclos. También trabajo con creencias limitantes, la gestión de emociones y el diseño de nuevas acciones.

En este último año he incorporado herramientas de coaching somático. Desde esta mirada, exploramos la conexión entre el cuerpo, nuestras experiencias y emociones, las respuestas automáticas que aparecen ante el estrés y cómo participa el sistema nervioso en estos procesos.

Creo en la magia de sostener procesos y en el poder de un espacio seguro, la escucha activa y la presencia como agentes de transformación real y duradera.

Aliadas te ayuda a encontrar profesionales. El contacto, la reserva y las sesiones se gestionan directamente con la coach.

¿Cómo saber si una coach encaja contigo?

Más allá de la etiqueta «inteligencia emocional», fíjate en cómo acompaña cada profesional y qué temas trabaja. Revisa la formación que haya compartido y pregunta por el alcance y los límites de su propuesta.

Puedes contarle una situación concreta: una conversación que te cuesta, una reacción que se repite o una emoción que no sabes nombrar. Pregunta cómo la abordaríais, si ofrece una primera conversación y cuáles son las condiciones de las sesiones.

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Preguntas frecuentes

¿Qué puedo trabajar con una coach emocional?

Puedes explorar situaciones cotidianas en las que te cuesta identificar lo que sientes, comunicar una necesidad o elegir cómo responder. El trabajo puede centrarse en reconocer emociones, observar patrones de reacción y practicar recursos de comunicación y reflexión. Acuerda con la coach qué quieres abordar y qué incluye su propuesta; no se trata de dejar de sentir ni de reaccionar siempre de una forma ideal.

¿Tengo que saber qué emoción quiero trabajar antes de empezar?

No necesitas llegar con una emoción perfectamente identificada. Puedes partir de una situación concreta y contar qué ocurrió, cómo reaccionaste y qué te gustaría comprender mejor. Pregunta a la coach cómo acompaña ese punto de partida y cómo acordaríais un objetivo de trabajo que tenga sentido para ti.

¿Qué diferencia hay entre coaching emocional y psicoterapia?

El coaching emocional se plantea aquí como un acompañamiento para desarrollar habilidades en situaciones cotidianas. No es psicoterapia ni se presenta como tratamiento de ansiedad, depresión, trauma u otros problemas de salud mental. No sustituye la atención psicológica o sanitaria cuando sea necesaria. Aunque una profesional tenga varias formaciones, pídele que aclare qué servicio está ofreciendo y cuáles son sus límites.

¿En qué se diferencia de Autoestima y confianza o de Vida y propósito?

En coaching emocional el foco está en reconocer lo que sientes y explorar cómo lo expresas o respondes en una situación. En Autoestima y confianza se trabaja cómo te valoras y confías en tu criterio; en Vida y propósito, tus prioridades, valores y dirección personal. Puede haber temas compartidos: cuéntale a la coach qué necesitas para valorar el encaje.

¿Cómo elijo una coach de gestión emocional y puedo hacer sesiones online?

Lee su perfil y pregunta cómo aborda los temas que quieres trabajar, qué experiencia y formación ha compartido y cómo revisaríais el proceso. Si ofrece una primera conversación, puedes aprovecharla para resolver dudas y valorar si te sientes cómoda. La modalidad depende de cada profesional: confirma directamente si trabaja online, presencialmente o con ambas opciones.

¿Cuánto cuestan las sesiones y con quién contacto?

Cada coach fija el precio, la duración, la frecuencia y las condiciones de sus sesiones. Consulta la información disponible en su ficha y confirma los detalles directamente con ella antes de decidir. Aliadas te ayuda a encontrar profesionales; el contacto, la reserva y el pago se gestionan con la coach. Ninguna propuesta puede garantizarte un resultado concreto.

Escuchar lo que sientes
puede ser un primer paso

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