Coaching Emocional
Cuando comprendes tus emociones, dejas de reaccionar y empiezas a elegir.
Un espacio para escucharte y sanar
El coaching emocional es un acompañamiento profesional que te ayuda a comprender, aceptar y gestionar lo que sientes. No se trata de “arreglarte”, sino de acompañarte a mirar con amor lo que está pasando en tu interior, para que puedas transformar el malestar en claridad, y la confusión en dirección.
Muchas veces vivimos en piloto automático, sobrepasadas, desconectadas de nuestras emociones. El coaching emocional te ofrece un espacio seguro para pausar, expresarte libremente y reconectar contigo misma.
¿Cuándo puede ayudarte?
- Sientes que tus emociones te abruman o te dominan.
- Reaccionas con ira, tristeza o ansiedad y luego te cuesta entender por qué.
- Te cuesta expresar lo que sientes o te da miedo hacerlo.
- Tienes heridas no resueltas que siguen condicionando tu presente.
- Vives con la sensación de estar desconectada de ti misma.
Lo que puedes lograr con este proceso
- Aprender a identificar y poner nombre a tus emociones.
- Validar tu historia emocional sin culpa ni vergüenza.
- Desactivar patrones reactivos que se repiten una y otra vez.
- Mejorar tu forma de comunicarte, contigo y con los demás.
- Cultivar la autocompasión y una autoestima más sólida.
- Sentirte más ligera, más libre y más en paz contigo misma.
¿Cómo es una sesión de coaching emocional?
Algunas metodologías que puede incluir son:
- Técnicas de regulación emocional (respiración consciente, anclajes, grounding)
- Visualización creativa para trabajar emociones bloqueadas
- Mindfulness emocional, para estar presente sin juicio
- Trabajo con creencias limitantes y patrones de pensamiento
- Diálogo con partes internas (niña interior, saboteadora, adulta consciente)
- Exploración de vínculos y heridas emocionales desde el presente
Acompañamiento entre mujeres
En Aliadas Coach creemos que cuando una mujer sana, se transforma todo lo que la rodea. Por eso, esta plataforma fue creada por y para mujeres que desean escucharse, sostenerse y crecer acompañadas.
Sabemos lo que significa cargar con demasiadas emociones, sostener a los demás mientras te olvidas de ti, o vivir con la sensación de que algo está “mal” en cómo sientes.
Por eso aquí no hay exigencias, solo acompañamiento. Aquí puedes ser, llorar, respirar, reconstruirte. No estás sola.
